按摩学校教您5种手法按摩

　　按摩是中医治疗疾病的手段，也是普通人日常保健的手法，学会了按摩，有些小病就可以自己治疗了，下面按摩学校的5种按摩手法教给您！
　　1、揉：受孩子欢迎的一种手法，使用点、面状穴位。按摩学校的揉是以指与掌的某个部位按压在穴位上进行旋转揉动，揉按方向随意。揉分：掌揉、指揉、鱼挤揉。很容易掌握，可以适用在孩子的任何部位中。
　　2、推：是儿童按摩常用手法，按摩学校一般使用在线状穴位，推使用手或是掌等部位按摩需要按摩的部位上，单方向的直线推动。沉肩、垂肘、悬腕、虚掌、实指（拇指），以拇指指端或指面、偏峰着力，以前臂摆动带动拇指关节的屈伸活动。摆动幅度要均匀一致，每分钟120～160次，紧推慢移，沿着一定的部位（穴位）或经脉往返移动。一指禅推法接触面积小，渗透力度大，适用全身各部位穴位，常用于头面、颈项、胸腹、腰背和四肢等处。
　　3、摩：运用全手掌或四指的指面在穴位上旋转摩擦。掌与腕应和缓协调、用力均匀、环旋连贯。速度适宜。按摩学校的摩可以产生位温热的感觉，具有舒筋活络、消食的功能。
　　4、按：使用指尖、指腹、掌心，直接按压在穴位上。按压的力量需要由轻到重，让被按摩者感觉到一定的鄢颇干之后，保持一段时间，之后慢慢放松压力。具有放松肌肉、开通蔽塞，可以止泻等常有的症状。
　　5、拿：以拇指与食、中二指相对用力捏住穴位或部位，逐渐用力并做持续的捏揉动作，为三指拿法；如加上无名指，则为四指拿法；如再加上小指，则为五指拿法，也称抓法。用指面着力，揉捏动作要连续不断，用力由轻到重，再由重到轻。要点为“提而捏之为拿”，每分钟80—100次。拿法常配合其他手法用于颈项、肩部、四肢等处。
　　以上就是简单按摩学校教大家的简单的5种手法，大家要注意，按摩时双手一直要保持清洁，按摩时也不要戴什么装饰，以免伤害到按摩者的皮肤！