推拿按摩后的注意事项

点击次数:   来源:www.ythtlsw.com 更新时间:18/06/25 10:48:06 【打印此页】 【关闭分享:
  推拿按摩的功效是让肌肉得到放松,有助于缓解身体疲劳,推拿后是很重要的一段时间,要注意保护好身体,避免出现一些不必要的问题,今天我们就给大家介绍推拿后应该注意的事项。
  一、注意保暖
  推拿结束后,身体皮肤毛孔扩张,寒气容易通过扩张的毛孔进入体内,使人受寒。因此,推拿后要避免吹风,可以在20摄氏度以上的场所休息。
  二、推拿后不能立即洗澡
  做推拿后,要间隔4小时后再洗澡,避免对皮肤张开的毛孔造成刺激。
  三、及时补充水份
  推拿会暂时加速身体的新陈代谢和水分流失,因此,推拿后半个小时内喝500毫升左右的温开水,可以减少身体流失的水分。
  小编:ly