按摩学校介绍如何改善手脚冰凉的情况

　　很多人都有手脚冰凉的情况，尤其是女性朋友，中医上一般称之为“气虚、血虚”。那么该如何应对该问题呢，按摩根据经验总结出可通过按摩以下2个穴位来改善手脚冰凉问题：
　　1、阳池穴。位于人体手腕背横纹上，对中指、无名指指缝处。先以一只手的中指按压另一只手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。对女性手脚发冷效果尤佳。
　　2、涌泉穴。先用右手掌快速搓揉左脚心，然后用左手掌快速搓揉右脚心，搓到有热感为佳，每天早晚搓揉100下，接着搓揉各脚趾100余下。人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系，刺激涌泉穴有益于补肾壮阳、强筋壮骨，经常坚持搓揉此穴会促进手脚冰凉症状的康复。
　　3、气冲穴。此穴下边有一根跳动的动脉，先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。
　　4、心俞穴。位于左右肩胛骨中间，脊梁骨和两侧大筋的部位。可逆时针方向和顺时针方向各按揉18次。如果自己够不着，可请别人帮忙。
　　手脚经常冰凉显示出身体出了一定的毛病，大家要重视这个问题，大家可以尝试通过上面的方法进行改善，调节自己的身体情况。很多不知道穴位在哪里的哦，可以自己搜索一下穴位图，然后再操作。